每天跳繩能減肥么
病情描述：我孩子有點(diǎn)兒胖，家里人都有點(diǎn)擔(dān)心，想讓孩子減減肥，問(wèn)一下，每天跳繩可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，這種減肥方式是不行的，它對(duì)人的膝蓋損傷是非常大的，身體難以承受，要想減肥一定要多選擇一些運(yùn)動(dòng)來(lái)做，不要太過(guò)單一，跑步，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球等等運(yùn)動(dòng)都可以。另外想要更好的減肥，在飲食方面也不能夠吃任何零食，盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果。
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冷新 副主任醫(yī)師
昆山市第一人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
每天跳繩是可以達(dá)到減肥作用的，但是一定要堅(jiān)持減肥是一個(gè)緩慢的過(guò)程，一定要有足夠的毅力，另外在積極運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí)平時(shí)也要注意飲食的控制，每餐吃大概七到八分飽就可以了，晚飯盡量少吃主食，可以以新鮮的蔬菜水果代替，平時(shí)盡量不要吃一些含熱量較高的食物。
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