在生活中怎樣才能減肥
病情描述：覺得自己的肥胖可能和生活習(xí)慣有關(guān)系，想改善一下，在生活中怎樣才能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的方法還是比較簡單的，但減肥過程中需要減肥者長時間堅持才能達(dá)到減肥的效果，在飲食方面應(yīng)該選擇低鹽低脂低糖分的食物為主，要多吃新鮮的蔬菜和水果，對于高熱量高脂肪類的食物要禁止吃，平時還要多做戶外的運(yùn)動鍛煉身體，在運(yùn)動過程中能讓身體里面的脂肪進(jìn)行分解。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級
在日常生活中減肥的方式是比較多的，如果不是很胖的話，適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，就可以少吃高熱量高脂肪的食物，如果過于肥胖的人可以搭配體育鍛煉，每天堅持運(yùn)動也是可以燃燒多余的脂肪的，如果想要局部減肥的話，也可以去正規(guī)的整形美容醫(yī)院進(jìn)行局部抽脂手術(shù)。
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