喝荷葉水有什么好處
病情描述：偶然在手機上看到有人喝荷葉水的相關報導，請問喝荷葉水有什么好處？
醫(yī)生回答 (2)
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 三級甲等
喝荷葉水有健脾化濕的作用，而且有一定的減肥作用，可以用荷葉水代替茶飲。荷葉加上佩蘭或者是藿香，生薏米等一同煮水喝，健脾化濕的作用會更加顯著。荷葉加五味子煮水喝，可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，能夠起到改善睡眠的作用，荷葉水加玫瑰花或者是茉莉花能夠改善睡眠狀態(tài)，有化瘀，行氣，活血的作用。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
單純的通過荷葉減肥的效果并不好，最健康的減肥方式還是離不開運動和科學的飲食的，平時可以選擇有氧運動，也可以選擇無氧運動，無氧運動像跳高，短跑等，有氧運動，包括慢跑，瑜伽等，這次可以先進行無氧運動，然后再進行有氧運動，飲食上要減少一些甜食，還有一些油膩性食物。
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