運(yùn)動減肥卻貪嘴體重反反復(fù)復(fù)還有救嗎
病情描述：妹妹說自己胖了10斤要運(yùn)動減肥，開始是有效果，但飲食上沒控制好，體重都是反反復(fù)復(fù)的，請問運(yùn)動減肥卻貪嘴體重反反復(fù)復(fù)還有救嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在運(yùn)動的過程中，如果不嚴(yán)格的控制飲食的話，對于減肥也會造成不利的影響，想要進(jìn)行減肥的話，首先要管住自己的嘴巴，不能吃太多的食物，特別是一些高熱量，高脂肪的食物不能吃，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，應(yīng)該多選擇膳食纖維豐富的蔬菜和水果，同時吃一些粗糧的食物，能夠增加飽腹感，減少其他食物的攝入。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
運(yùn)動減肥，但是控制不住自己的嘴，所以說體重才會有反反復(fù)復(fù)的，這種情況當(dāng)然是可以挽救的，只要自己能夠管住自己的嘴，邁開自己的腿，堅持的進(jìn)行體育鍛煉，不要中斷在日常的飲食當(dāng)中，更是要做到營養(yǎng)全面，葷素搭配好，少吃多餐，各種的食物都要吃一些才能夠起到比較好的作用。
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