為什么我減肥不能成功
病情描述：已經(jīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)兩個(gè)月了，體重就是沒減輕，為什么我減肥不能成功？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
因?yàn)闇p肥是需要從兩個(gè)方面來進(jìn)行減肥的，第一就是運(yùn)動(dòng)，第二就是注意自己的飲食，雖然是長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，但是沒有注意飲食也是不會(huì)減肥成功的，所以減肥就要通過運(yùn)動(dòng)加合理飲食的方式來進(jìn)行，減肥效果才會(huì)比較好，而且在減肥的過程中一定不要通過節(jié)食來減肥，這樣會(huì)造成反彈。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
每個(gè)人的身體情況不同，減肥的方法也是不一樣的，所以減肥以后達(dá)到的效果也是不同的，想要有效減肥的話，可以少吃一些食物，不要吃高熱量高脂肪的食品，或者是不要吃的太飽，吃七八分飽以也可以，這樣也能夠很好的幫助減肥，然后多鍛煉一下身體，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間。
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