堅(jiān)持每天去健身房進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘以上？

病情描述：堅(jiān)持每天去健身房進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘以上？

醫(yī)生回答 (3)

吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

如果每天堅(jiān)持去健身房進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘以上的話，這種情況下是對(duì)身體非常有益的，因?yàn)楸旧碛醒踹\(yùn)動(dòng)的話就是非常健康的，對(duì)一些控制體重啊，減肥呀，或者是說(shuō)增強(qiáng)免疫力都是有很大的好處的。所以說(shuō)為了使機(jī)體的免疫力比較好，建議規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，合理的飲食。
沈志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
永清縣人民醫(yī)院二級(jí)甲等

病情分析：

你好，根據(jù)你所描述的情況結(jié)合來(lái)看，去做有氧運(yùn)動(dòng)，有益于身心健康，而且還能有效，提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，建議您平時(shí)鍛煉要適量而止。另外避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，引起不必要的疼痛，平時(shí)要注意飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鈣量高，含蛋白質(zhì)高的食物。
許海霞 醫(yī)師
天津市和平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院二級(jí)甲等

病情分析：

現(xiàn)在如果要是想健身或者想減肥的話，你每天去健身房，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，30分鐘以上對(duì)身體是有好處的，而且應(yīng)該可以有效的促進(jìn)你的新陳代謝，消耗你體內(nèi)多余的脂肪，有氧運(yùn)動(dòng)，一般包括一些慢跑或者游泳或者是瑜伽之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意不要讓自己太累。

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