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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運(yùn)動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
產(chǎn)后大家也非常重視產(chǎn)后的這個修身、纖身，那么其實(shí)這也是非常好的。那么如果對于順產(chǎn)的媽媽來說，可能就是產(chǎn)后在子宮里有比較好的收縮就是回到比較原來的位置。
那么可以去去健身房去做一些適應(yīng)性的運(yùn)動。
對于剖宮產(chǎn)的媽媽可能要在傷口拆了線之后傷口愈合的比較好，再去做健身會比較安全一些。
運(yùn)動過程當(dāng)然也是要注意這個循序漸進(jìn)的，注意運(yùn)動的量、運(yùn)動的幅度方式的不要一下子去做太多太高難度的運(yùn)動。
那么從機(jī)體柔韌性跟的機(jī)體的力量適應(yīng)性的運(yùn)動開始一步一步的去增大這個量跟難度。
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有痛風(fēng)怎么健身
肖軍 副主任醫(yī)師
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產(chǎn)后收胯最佳時間
孫曉峰 主任醫(yī)師
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健身運(yùn)動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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產(chǎn)后艾灸的最佳時間
秦敏 主任醫(yī)師
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健身脫發(fā)如何恢復(fù)
胡云峰 副主任醫(yī)師
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彭程 內(nèi)蒙古興安盟... 普通外科
健身后血管明顯了怎么回事
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健身時乏力
健身時出現(xiàn)乏力的現(xiàn)象，首先我們要了解健身的強(qiáng)度，身體是否可以適應(yīng)。如果健身強(qiáng)度過大，過于緊張，身體可以出現(xiàn)乏力的現(xiàn)象，一般經(jīng)過休息以后，癥狀會有所緩解。另外，我們要監(jiān)測血糖的情況。因?yàn)榻∩頃r會消耗大量的體力以及能量，有些... 詳細(xì)»
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健身后便血
在健身之后發(fā)生了便血可能性是運(yùn)動過程中飲水少，還有可能由于過度的勞累所導(dǎo)致的，這種情況還是要注意多飲水，多休息，尤其是要避免過度勞累的現(xiàn)象。出現(xiàn)便血就要及時的進(jìn)行檢查和治療，可以先做肛門鏡的檢查，初步排除有沒有痔瘡、肛裂... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后艾灸的最佳時間
很多女性在孕期的時候都會很注意，但是在生產(chǎn)之后卻沒有很重視，特別是順產(chǎn)之后沒有好好的重視，這樣的話很容易使女性在產(chǎn)后出現(xiàn)虛弱的癥狀，還會出現(xiàn)失眠多夢的情況。產(chǎn)后是需要坐月子來恢復(fù)身體的，如果月子沒有護(hù)理好的話就很容易落下... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后適合同房時間
產(chǎn)后的性生活恢復(fù)之前最好是能到醫(yī)院進(jìn)行全方位的檢查，主要看子宮以及身體各個方面的恢復(fù)情況而決定，一般情況下在六周之后都是可以同房的，不過可能會因?yàn)閭€人身體的差異不同，時間會有一定的變化。千萬不能過早，以防對女性身體遭受感... 詳細(xì)»
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超量健身有哪些危害？健身過度，小心猝死！
在提倡全民運(yùn)動的熱潮下，人們對自己身體狀況愈發(fā)重視，越來越多的人更是加入到健身行列中來。健身的確是一項(xiàng)提高身體素質(zhì)的有益體育項(xiàng)目，不同的人健身的目的可能會有所不同，有的人是為了減脂瘦身，有的人是為了增肌塑形。但無論是何種... 詳細(xì)»
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