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哺乳期的食譜？

病情描述：哺乳期的食譜？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李紅芳
    李紅芳 副主任醫(yī)師
    山西省天脊醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    您好，目前產(chǎn)后多長時間了呢？產(chǎn)后時間短，身體本身比較虛弱，再加上母乳喂養(yǎng)寶寶的話，就需要注意飲食方面的營養(yǎng)和均衡啦。建議多吃點兒優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如肉類，魚類和豆制品多吃點新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和微量元素。同時注意增加寶寶吃奶的次數(shù)，按需哺乳，這樣子也有利于下奶的。如果有足夠的蛋白質(zhì)和維生素的話，就能夠滿足寶寶的營養(yǎng)需要，也能夠促進(jìn)您盡快恢復(fù)正常的。

  • 高香紅
    高香紅 住院醫(yī)師
    昌樂縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你好，哺乳期的飲食應(yīng)該要增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，例如瘦肉、豬蹄、鯽魚湯等等，另外一些具有催奶效果的食物也可以適當(dāng)多吃，營養(yǎng)需要均衡，水果和蔬菜也是哺乳期食譜中必不可少的一部分，產(chǎn)婦可以根據(jù)自己的胃口制定哺乳期的食譜，沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。

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李紅芳
李紅芳 副主任醫(yī)師

山西省天脊醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：婦產(chǎn)科、兒科方面疾病，如妊娠流產(chǎn)，月經(jīng)不調(diào)，子宮肌瘤及卵巢囊腫，嬰兒腹瀉，黃疸等疾病的診治。
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