騎車和跑步哪個對膝蓋傷害大
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高福強 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
跑步對膝蓋的傷害比騎車子要大。因為騎車屬于關節(jié)兒減重的鍛煉，對膝關節(jié)的傷害要小一些。膝關節(jié)疾病急性期應該減少患側膝關節(jié)的活動，注意休息。如長時間不緩解，應該進一步進行檢查，明確病因，然后根據(jù)病因對癥進行治療。緩解期可以適當?shù)倪M行康復鍛煉，但是避免做膝關節(jié)負重過大的活動等。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
對于騎車和跑步，一般來講都不會對膝蓋造成直接的傷害。騎車和跑步關鍵是要注意適當?shù)倪\動量，同時要選擇合適的運動鞋。在運動之前需要做一些熱身運動，避免出現(xiàn)運動損傷。如果你已經(jīng)出現(xiàn)了一些問題的話，建議你應該停止進行這項運動。在康復治療師的指導下，根據(jù)你的實際情況來制定治療方案。
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