腹肌充血是什么意思
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
腹肌充血指的是過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)以后導(dǎo)致的局部軟組織損傷引起了局部的充血水腫,疼痛,一定要注意,不要再繼續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),必須要臥床休息,同時(shí)根據(jù)疼痛的情況采取物理療法,出現(xiàn)了嚴(yán)重的疼痛也可以選擇使用止痛藥,必須要注意,不要再繼續(xù)用力,避免造成肌肉拉傷或者是嚴(yán)重的并發(fā)癥。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
一般健身專家會(huì)通過(guò)充血能力判斷腹肌生長(zhǎng)的潛力,強(qiáng)烈鍛煉之后肌肉會(huì)產(chǎn)生很多乳酸,肌肉無(wú)氧代謝的產(chǎn)物被稱為乳酸。乳酸在肌肉內(nèi)不能很快的消散,反而導(dǎo)致肌肉有疼痛感。如果想要緩解這種疼痛,可以用熱敷或按摩,不過(guò)肌肉生長(zhǎng)和充血并無(wú)關(guān)系,身體某個(gè)部位練得好就比其他部位更具充血能力。
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練腹肌還能長(zhǎng)高嗎
鍛煉腹肌一般是不會(huì)影響長(zhǎng)高的,不但不會(huì)影響長(zhǎng)高,還很有利于青少年的生長(zhǎng)發(fā)育,一般... 詳細(xì)?