原地跑步和跑步哪個(gè)對(duì)膝蓋傷害大
-
-
-
高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
原地跑步和跑步對(duì)膝蓋的傷害都是存在的。無論采取哪一種跑步的方式，都會(huì)影響到骨關(guān)節(jié)償期的運(yùn)動(dòng)，過度疲勞有可能會(huì)引起骨性關(guān)節(jié)炎，需要進(jìn)行檢查才可以最終確診。一旦出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)損傷，必須要注意休息，不要再做任何的跑步，必要時(shí)采取治療措施，原地跑步也存在損傷。
-
-
-
-
李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
原地跑步對(duì)膝蓋的傷害要比跑步要大一些，因?yàn)樵嘏懿街行娜荚谠兀釉黾恿讼ドw的負(fù)重，長期下去容易導(dǎo)致膝蓋勞損，跑步的時(shí)候一定要先做好暖身運(yùn)動(dòng)和伸展運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防傷害的發(fā)生，也可以降低運(yùn)動(dòng)后的疲勞感和酸痛感，跑步時(shí)也要配合做好呼吸的調(diào)節(jié)。
-
-
-
如何流產(chǎn)對(duì)身體傷害小
賀芳 主任醫(yī)師
-
-
針灸后會(huì)不會(huì)傷害睡眠
李季 主任醫(yī)師
-
-
纖支鏡對(duì)身體有傷害嗎
黃玉暉 主任醫(yī)師
-
-
祛斑對(duì)皮膚有沒有傷害
簡丹 主任醫(yī)師
-
-
耳鳴的人經(jīng)常戴耳機(jī)聽音樂會(huì)傷害...
楊海弟 主任醫(yī)師
-
-
- 關(guān)景濤 主治醫(yī)師 骨科
跳繩傷害膝蓋嗎
-
-
-
- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
如何跑步才不傷害膝蓋
-
-
-
- 楊威 主治醫(yī)師 骨外科
經(jīng)常走路對(duì)膝蓋的傷害
-
-
-
- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
焊工對(duì)身體有什么傷害
-
-
-
- 關(guān)景濤 主治醫(yī)師 骨科
慢跑對(duì)膝蓋有傷害嗎
-
-
-
- 關(guān)景濤 主治醫(yī)師 骨科
每天跑步對(duì)膝蓋對(duì)傷害么
-
-
-
跳繩傷害膝蓋嗎
跳繩會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成一定程度的損傷，特別是對(duì)膝關(guān)節(jié)起緩沖作用的組織結(jié)構(gòu)，如膝關(guān)節(jié)內(nèi)... 詳細(xì)?
-
-
跑步對(duì)膝蓋的傷害大嗎
很多運(yùn)動(dòng)愛好者跑步后膝蓋疼痛，與熱身不足、方法不正確方法、強(qiáng)度和頻率過高、運(yùn)動(dòng)量... 詳細(xì)?
-
-
每天跑步對(duì)膝蓋有傷害嗎
每天跑步雖然說即使體質(zhì)比較弱的人也能完成，在大多數(shù)人的負(fù)荷范圍內(nèi)，但是長期下來對(duì)... 詳細(xì)?
-
-
不正確的深蹲對(duì)膝蓋有哪些傷害？
眾所周知，深蹲是一種常見的體育鍛煉方式，能夠增強(qiáng)全身肌肉的力量，還有減肥、翹臀等... 詳細(xì)?
-
-
跑步對(duì)膝蓋有害嗎？但這些動(dòng)作可以減輕傷害
跑步對(duì)膝蓋是有一定傷害的。在站立的時(shí)候，膝蓋承受著一定的壓力，而在跑步時(shí)，所承受... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)