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身體寒氣重怎么辦？

病情描述：最近一段時間來月經(jīng)總是推遲，而且量也不多，因為我一到冬天的時候都是手腳冰冷的，我就感覺身體不對，就去看了中醫(yī)，醫(yī)生就說我整個人身體寒氣重，我想問下大家身體寒氣重怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    寒氣重有可能是平時穿衣服太少，沒注意保暖，進食過多寒涼的食物，經(jīng)常的的熬夜，不喜歡鍛煉，導(dǎo)致體質(zhì)虛引起的，平時要注意加強鍛煉，多出汗，排出寒氣，多吃一些溫性的食物，如紅糖，生姜，水，烏雞，紅棗粥，以及牛肉，排骨，羊肉，不要勞累，一定要注意保暖。

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