做什么運(yùn)動(dòng)可以每天消耗400卡路里？
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以每天消耗400卡路里的運(yùn)動(dòng)有很多，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球，俯臥撐，仰臥起坐，爬樓梯都是可以的。要減肥就要將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，不能夠怕辛苦，并且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要一開(kāi)始就非常的劇烈，要慢慢將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，這樣身體才能夠更好的適應(yīng)。另外飲食方面一定要注意，含糖量比較高的食物千萬(wàn)不能夠吃。
-
-
-
-
葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
這種情況的話，減肥可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，而且每天要消耗400卡路里的話，可以去游泳，踩單車(chē)或者是健身，跑步，每次在半小時(shí)左右，如果時(shí)間長(zhǎng)也可以，只要注意飲食方面，不要攝入的過(guò)多，特別是一些油膩的食物，比如雪糕，油炸燒烤，要低熱量飲食
-
-
-
每天消耗多少千卡才能減肥
李芳 主任醫(yī)師
-
-
女性尿酸400要吃藥嗎
于清宏 主任醫(yī)師
-
-
寒冷會(huì)加速脂肪消耗么
魯峰 主任醫(yī)師
-
-
減肥每天攝入多少熱量
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
每天用開(kāi)塞露通便好嗎
關(guān)麗嫦 副主任醫(yī)師
-
-
50個(gè)仰臥起坐消耗多少卡路里
正常來(lái)講，每做一個(gè)仰臥起坐就會(huì)消耗身體10個(gè)卡路里，以此類(lèi)推，50個(gè)仰臥起坐能夠... 詳細(xì)?
-
-
一天消耗多少卡路里才能減肥
卡路里是一種熱量單位，一般用于營(yíng)養(yǎng)計(jì)算和健身手冊(cè)上。如今很多年輕人年紀(jì)輕輕的就有... 詳細(xì)?
-
-
100卡路里等于多少脂肪
通常1克脂肪可產(chǎn)生9千卡的熱量。1000卡路里等于1千卡，100卡路里相當(dāng)于0.... 詳細(xì)?
-
-
空腹多久開(kāi)始消耗脂肪
脂肪的大量堆積是引起人體肥胖的主要因素，一般來(lái)說(shuō)在空腹后的四十分鐘左右運(yùn)動(dòng)，身體... 詳細(xì)?
-
-
400度近視怎么恢復(fù)
近視400度屬于中度近視，需要去正規(guī)醫(yī)院經(jīng)過(guò)散瞳驗(yàn)光，確定是真性近視之后，需要佩... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)