每天消耗400卡路里能減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
一個人的身體情況是不同的，所以對于脂肪的消耗速度也會有所不同，但是需要特別注意，如果想要科學健康的減肥，可以通過適當?shù)目刂骑嬍巢⑶以黾芋w育鍛煉的方式來進行。平時飲食上應該少攝入一些脂肪以及油脂含量較高的食物，多吃一些富含膳食纖維和粗纖維的食物，也能夠幫助脂肪燃燒。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，每天消耗400卡路里不一定能減肥的親，這個在飲食上主要是看您每天的攝入量的，人一天需要1500卡路里的基本需求，消化這些食物要占百分之十左右，總的換算下來的話共要2100卡路里左右，所以減肥一定要合理控制飲食才是關鍵的親。
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