每天消耗卡路里能減肥嗎？
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
每天要消耗1000以上的卡路里，才能起到減肥的效果。想要減肥首先就要管住嘴，邁開腿，控制住飲食，不要吃垃圾食品，最好多吃些含有膳食纖維以及維生素的食物，要保持大便通暢，有助于排出體內(nèi)的毒素，防止脂肪的形成。日常還要多做有氧運動，消耗身體的熱量，減掉脂肪。
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王淑富 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
每天消耗卡路里就可以減肥的，想要起到明顯的減肥效果，需要每天消耗足夠的卡路里，慢跑的話可能需要一個小時左右，所以說，你想要運動減肥的話一定要堅持，還有就是，你可以在飲食上面多加控制一下。這樣就可以起到一個明顯的減肥效果。
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李芳 主任醫(yī)師
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魯峰 主任醫(yī)師
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林秀紅 主治醫(yī)師
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關(guān)麗嫦 副主任醫(yī)師
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