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為什么我總是失眠呢？

病情描述：為什么我總是失眠呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    失眠原因，考慮是精神壓力過大，或者是神經(jīng)衰弱，神經(jīng)系統(tǒng)紊亂等原因，引起的失眠，可以吃一些安心的養(yǎng)神經(jīng)的藥物，飲食方面也要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，平時(shí)要養(yǎng)成好的作息習(xí)慣，晚上睡覺前避免長(zhǎng)時(shí)間接觸電子產(chǎn)品，睡覺前可以喝一杯熱牛奶，可以促進(jìn)睡眠。

  • 李繼升
    李繼升 醫(yī)師
    衡水市景縣衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
    病情分析：

    總是失眠，這和體質(zhì)虛弱，神經(jīng)衰弱有關(guān)系。如果平時(shí)的工作或者生活方面壓力大的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情舒暢，不要有太大的壓力，不要總是壓抑和抑郁。適量的多參加體育鍛煉，參加戶外運(yùn)動(dòng)，來改善一下這個(gè)現(xiàn)象。

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呂志勤
呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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支娜
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