為什么我總是晚上睡覺失眠呢
病情描述：我白天總是昏昏沉沉的，到了晚上就睡不著，為什么我總是晚上睡覺失眠呢？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
失眠可能是由于精神壓力過大引起的，如果失眠的癥狀比較嚴(yán)重，建議患者可以選擇服用鎮(zhèn)靜助眠的藥物，搭配營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進行治療。平時還應(yīng)該綜合物理方式去改善，夜晚睡前要保持室內(nèi)的絕對安靜和絕對黑暗，并且聽一些舒緩的音樂，都能夠有效的改善失眠的現(xiàn)象。
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張向羽 醫(yī)師
三思鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
在睡覺前可以少量的喝一些葡萄酒，能夠起到放松心情的作用，對改善睡眠是有一定幫助的。引起失眠的原因很多，并不是說只有精神壓力大才會引起失眠，平時生活不規(guī)律，經(jīng)常的玩手機和電腦，都是可以引起大腦皮層細(xì)胞興奮的，，導(dǎo)致入睡困難，可以進行生活習(xí)慣的調(diào)理，白天多一些或運動，晚飯后可以散散步聽聽音樂，放松心情。也可以服用一些中成藥物來幫助睡眠。
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