晚上總是失眠為什么
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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晚上經(jīng)常失眠，最有可能是出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，神經(jīng)功能紊亂，在睡眠環(huán)境不太舒適，不安靜的狀況下更容易出現(xiàn)。而如果經(jīng)常晚上失眠，多是由于精神壓力過大導(dǎo)致的，此外睡覺前興奮性飲料，包括咖啡、濃茶等也是會導(dǎo)致總是失眠。
長期失眠不排除有精神性疾病的可能，包括抑郁癥、恐懼癥，焦慮癥等等。平時要調(diào)整好生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，避免過度腦力疲勞，保持心情愉快。
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