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為什么總是失眠呢？

病情描述：每天晚上都睡不著?？偸茄郾牨牭教炝痢Ｊ吆芫昧?。請(qǐng)問(wèn)為什么總是失眠呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好！失眠大多數(shù)時(shí)候和精神壓力，工作壓力以及同事壓力等有非常大的關(guān)系，建議您可以加強(qiáng)鍛煉，調(diào)節(jié)好自己的生活，多與家人以及朋友進(jìn)行溝通，避免不避免不必要的擔(dān)憂，睡前可以看書(shū)，聽(tīng)音樂(lè)，或者放松自己，避免食用咖啡、茶葉等刺激性較大的物質(zhì)。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)疾病的診斷與治療
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王卓
王卓 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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