為什么我晚上總是失眠
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上總是失眠可能是睡前喝了一杯咖啡所引起，也可能是不良的生活習(xí)慣，比如熬夜看電視以及玩電腦等因素所引起。不排除是出現(xiàn)了植物神經(jīng)功能紊亂或者神經(jīng)衰弱所造成。
晚上總是失眠，可以通過睡前喝一杯溫牛奶或者是用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)得到改善。也可以通過物理按摩方式能放松肌肉以及緩解疲勞，更好的入睡。
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