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有氧運(yùn)動(dòng)怎么會(huì)使臀部變大？

病情描述：有氧運(yùn)動(dòng)怎么會(huì)使臀部變大？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王卓
    王卓 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    有氧運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)心肺耐力，抗衰老，有利于減肥。所以提倡人們多做有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，包括慢跑，游泳，瑜伽，登山，球類運(yùn)動(dòng)等等。建議大家每天做有氧運(yùn)動(dòng)，30分鐘至一小時(shí)，長時(shí)間堅(jiān)持。但是有氧運(yùn)動(dòng)，對豐滿臀部沒有直接作用。建議可以做俯臥抬腿運(yùn)動(dòng)有利于豐臀。

  • 閆軍
    閆軍 主治醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    對于有氧運(yùn)動(dòng)下未來讓臀部的增大，可以通過生活中堅(jiān)持的做墊腳尖，每天餐次做三次墊腳尖的運(yùn)動(dòng)，每次五分鐘左右，另外也可以做一些夾臀、深蹲、以及美臀的飲食來進(jìn)行臀部的增大。飲食上多吃一些紅肉以及奶油和奶咯，盡量的選擇一些熱量低且營養(yǎng)豐富的食物。

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王卓
王卓 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系統(tǒng)常見疾病的診斷與治療。
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