小米蓮子百合紅棗粥的功效與作用
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
小米蓮子百合紅棗粥具有補血補氣、清熱去火、滋陰潤燥、養(yǎng)胃健脾的功效。小米粥含有豐富的鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維他命和碳酸鹽，營養(yǎng)豐富，能夠健脾和胃、滋補虧虛、除熱去毒。百合花具備安心養(yǎng)神、止咳潤肺的作用，蓮子有利水除濕的作用，紅棗具有補血補氣的作用。小米蓮子百合紅棗粥更適合女性服用。
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 三級甲等
小米蓮子百合紅棗粥有清熱的作用，身體上火的人群，每天早晨起來喝一些可以起到清火的作用。有解毒的效果，如果出現(xiàn)排便不暢，排便困難或者臉上起痘的情況，都可以適當(dāng)飲用一段時間，小米百合蓮子紅棗粥，可以有效的排出體內(nèi)毒素。它還有潤肺的效果，像冬季上呼吸道有不適的情況，可以適當(dāng)?shù)娘嬘眠@種粥。
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