孕婦應(yīng)多吃什么蔬菜？
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李巍巍 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦應(yīng)該根據(jù)自己的喜好吃蔬菜，沒有要求必須吃哪種蔬菜，但最好不要只吃一種，不同種類的蔬菜含有不同的營養(yǎng)成分。1、蘿卜和白菜富含維生素C、葉酸、鈣和磷，能提高孕婦的免疫力，緩解便秘。2、西紅柿含有大量維生素C，還富含鐵、鈣和其它營養(yǎng)物質(zhì)。3.菠菜、花椰菜和其它深色蔬菜也是不錯(cuò)的選擇，都含有葉綠素、維生素C和孕婦需要的其他重要營養(yǎng)物質(zhì)。
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高香紅 住院醫(yī)師
昌樂縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，懷孕后營養(yǎng)均衡是非常重要的，如果懷孕三個(gè)月的話孕吐反應(yīng)不明顯情況下，各種蔬菜都可以吃的，同時(shí)還需要注意葷素搭配。只吃菜不吃肉也不行，容易發(fā)生貧血，低蛋白血癥等等。在懷孕中期開始可以補(bǔ)充DHA，也就是海藻油，在海鮮食物中含有比較多的DHA。
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王玉芳 副主任醫(yī)師
蒲縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，現(xiàn)在懷孕三個(gè)多月了，建議多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，不要吃涼的，辣的，刺激的食物，可以多吃點(diǎn)芹菜，菠菜韭菜，豆角。蘑菇，多喝豆?jié){，多吃豆制品，這樣可以，達(dá)到豐富的營養(yǎng)，懷孕期間需要定期產(chǎn)檢，增加營養(yǎng)，合理飲食，保證睡眠，不要熬夜。
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