做瑜伽消耗的卡路里是多少？
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
一個(gè)小時(shí)的瑜伽練習(xí)，能夠消耗的熱量可達(dá)150大卡。瑜伽的減肥效果比不上有氧運(yùn)動(dòng)立即而明顯，但長(zhǎng)期持續(xù)的練瑜伽，不僅能夠達(dá)到減肥瘦身的效果，還能夠修飾全身曲線均勻的線條，使體態(tài)更勻稱(chēng)，穿衣服時(shí)明顯變得寬松。練習(xí)瑜伽最好是在清晨、早飯之前，傍晚也可以練習(xí)，但是要保證在空腹或飯后三四個(gè)小時(shí)后練習(xí)。
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趙曉佩 醫(yī)師
衡水市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，做瑜伽是可以減肥的，但是必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持。你現(xiàn)在做瑜伽不怎么出汗，那是因?yàn)槟悻F(xiàn)在才剛剛?cè)腴T(mén)，可能很多動(dòng)作還沒(méi)有辦法做，有一些瑜伽運(yùn)動(dòng)是很耗身體的。通常需要每天至少堅(jiān)持半小時(shí)以上，通常需要兩三個(gè)月之后，才會(huì)有不錯(cuò)的塑形效果。
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做完瑜伽全身肌肉酸痛怎么回事
柴生颋 主任醫(yī)師
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瑜伽可以治療頸椎病嗎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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緩解肩頸疼痛的瑜伽動(dòng)作
柴生颋 主任醫(yī)師
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瑜伽可以改善腰背痛嗎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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瑜伽拉伸肩膀后手麻怎么回事
胡軍 副主任醫(yī)師
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初學(xué)者練習(xí)瑜伽如何避免運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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做瑜伽能長(zhǎng)高嗎
做瑜伽的算是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，屬于強(qiáng)度較低。但是現(xiàn)在有越來(lái)越多的人會(huì)通過(guò)瑜伽減肥來(lái)達(dá)到瘦... 詳細(xì)?
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瑜伽什么時(shí)候做最好？練瑜伽可以瘦什么部位？
現(xiàn)在越來(lái)越多人都懂得養(yǎng)生，經(jīng)常會(huì)通過(guò)各種養(yǎng)生，鍛煉身體的方式來(lái)促進(jìn)健康，而人體想... 詳細(xì)?
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瑜伽什么時(shí)候做最好
瑜伽源于印度，具有修身養(yǎng)性的功效，現(xiàn)如今瑜伽已經(jīng)成為了非常流行的提升自身氣質(zhì)，減... 詳細(xì)?
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100卡路里等于多少脂肪
通常1克脂肪可產(chǎn)生9千卡的熱量。1000卡路里等于1千卡，100卡路里相當(dāng)于0.... 詳細(xì)?
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