藍(lán)莓酸奶的功效吃什么水果對(duì)減肥有幫助
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
藍(lán)莓酸奶的功效有美白皮膚、改善色素沉著、增進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善腹瀉癥狀等。經(jīng)常喝藍(lán)莓酸奶不僅能夠降低血糖，甚至能防止膀胱炎的產(chǎn)生，經(jīng)常喝藍(lán)莓酸奶，不僅不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，還可以散熱、防止便秘、強(qiáng)壯骨骼，是非常好的一種減肥食物。日常中對(duì)減肥有用的水果有還蘋(píng)果、檸檬、木瓜、桃子、香蕉等。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
藍(lán)莓酸奶的功效有改善視疲勞、增進(jìn)體內(nèi)新陳代謝、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、美容養(yǎng)顏等功效，藍(lán)莓含有豐富的胡蘿卜素和維生素a，可以緩解視疲勞，防止面部肌底層皮膚色素的沉著。經(jīng)常喝藍(lán)莓酸奶可以增加身體的抵抗力，預(yù)防感冒。減肥期間可以多吃一些香蕉和奇異果、西瓜之類(lèi)的水果，香蕉含豐富的膳食纖維，奇異果中含有大量的維生素c，可以分解脂肪。
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