補元氣的最佳食物有什么
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
補元氣的最佳食物有大棗、阿膠、人參、山藥、枸杞、龍眼肉等食物。
元氣虧虛的人會有身體倦怠乏力、記憶力減退、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，可以多吃一些紅棗、枸杞、人參、核桃、桑葚等補益氣血的食物。面色較差、四肢乏力、沒有精神、女性月經(jīng)量少等癥狀，可以多吃一些黑木耳、黑芝麻、龍眼肉、山藥、阿膠、紅棗、紅糖等食物。
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