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每天睡眠時(shí)間少的原因有哪些

病情描述：每天睡眠時(shí)間都比較少，中午不睡午覺(jué)，晚上基本上也就幾個(gè)小時(shí)，每天睡眠時(shí)間少的原因有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    每天睡眠時(shí)間少考慮是焦慮失眠癥或精神壓力大引起。

    焦慮性失眠是神經(jīng)官能癥，是指過(guò)度的擔(dān)心、恐懼、緊張、躁動(dòng)，可出現(xiàn)睡眠障礙，表現(xiàn)為睡眠時(shí)間短、做惡夢(mèng)、入睡困難、早醒等表現(xiàn)。其次，如果長(zhǎng)期精神壓力很大，可能會(huì)對(duì)身心都造成傷害，常見(jiàn)表現(xiàn)是食欲減退和睡眠障礙，可能有焦慮、緊張、抑郁等心理癥狀。

    平時(shí)避免壓力過(guò)大，通過(guò)增加午睡時(shí)間，提高工作或?qū)W習(xí)效率。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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