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皮蛋減肥能瘦下來(lái)嗎？

病情描述：本人女，今年32歲，因生完孩子一直母乳喂養(yǎng)，導(dǎo)致現(xiàn)在體重一路往上走，現(xiàn)在想減肥，可減肥藥吃了怕有副作用，而定制減肥餐太貴又沒(méi)辦法堅(jiān)持，聽(tīng)別人說(shuō)，吃皮蛋能減肥，是真的么，皮蛋減肥能瘦下來(lái)嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    是可以瘦下來(lái)的，但是只吃單一的一種食物，身體會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，瘦下來(lái)后恢復(fù)飲食，體重也會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)加控制飲食，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，并且少吃熱量高的食物，讓攝入的熱量小于運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量，這樣減肥才會(huì)成功。

  • 牛艷林
    牛艷林 主治醫(yī)師
    新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥的總原則是攝入能量小于消耗能量，所以說(shuō)單純依靠吃某種食物減肥是不靠譜的。減肥首先需要嚴(yán)格控制進(jìn)食總量，少吃高油、高脂、高糖類(lèi)食物，比如奶油蛋糕，餅干，各種膨化食品?？梢远喑阅芰枯^低的綠色蔬菜，同時(shí)配合適量的運(yùn)動(dòng)并長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠真正減肥。

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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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