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補(bǔ)鈣煲湯材料有哪些?

病情描述：我這幾天感覺腿酸痛，夜里還會抽筋，去醫(yī)院檢查過了醫(yī)生說是缺鈣的癥狀，讓我拿點(diǎn)鈣片吃，然后我也想通過食補(bǔ)來補(bǔ)一下，請問一下醫(yī)生，補(bǔ)鈣煲湯材料有哪些呢?
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    補(bǔ)鈣的湯類，骨頭湯，蝦皮湯都是可以的，另外還有其他含鈣量比較高的食物，如早晨晚上可以喝一杯純牛奶，另外豆制品也要經(jīng)常吃，芹菜含鈣量也是比較高的，蘋果，檸檬，瓜子，花生，葡萄干等等都行。缺鈣嚴(yán)重的話建議吃鈣片來補(bǔ)充，但是不要長期吃鈣片，過量的話對身體也不好。

  • 杜艷波
    杜艷波 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    隨著年齡的增長，我們身體對鈣的吸收能力會變差，但會大量的流失造成缺鈣，然后會出現(xiàn)腿抽筋的癥狀。補(bǔ)鈣可以通過吃鈣片來補(bǔ)充，可以通過平時的食補(bǔ)來補(bǔ)充足夠的鈣量。食補(bǔ)可以進(jìn)行大骨頭煲湯。大骨頭中含有豐富的鈣質(zhì)，將大骨頭放入鍋中加入大蔥放點(diǎn)醋，放好調(diào)料，高壓鍋燉就可以了。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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孫慶升 主任醫(yī)師 錦州市中醫(yī)院

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