消耗多少卡路里才能瘦？
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
一般的情況下除了每天運(yùn)動之外，如果額外消耗5000卡路里的話，一個月左右的時間就可以達(dá)到很好的減肥效果，因?yàn)槿紵?千克脂肪，需要7000卡的熱量。在飲食方面也要減少食物的攝入，應(yīng)該多選擇蔬菜和水果，運(yùn)動的時候建議選擇有氧運(yùn)動鍛煉身體，比如跑步、跳繩。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，消耗多少卡路里可以減肥主要還的看您每天攝入了多少卡路里的親，人體每天需要最基本的熱量是1500卡路里，消化這些食物要占百分之十左右，總的一天攝入2100卡路里的樣子，所以減肥第一步就是合理的控制飲食的親，祝您健康愉快。
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每天消耗多少千卡才能減肥
李芳 主任醫(yī)師
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寒冷會加速脂肪消耗么
魯峰 主任醫(yī)師
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慢走一小時消耗多少熱量
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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瘦臉針一次打多少劑量
祁敏 副主任醫(yī)師
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一天消耗多少卡路里才能減肥
卡路里是一種熱量單位，一般用于營養(yǎng)計算和健身手冊上。如今很多年輕人年紀(jì)輕輕的就有... 詳細(xì)?
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50個仰臥起坐消耗多少卡路里
正常來講，每做一個仰臥起坐就會消耗身體10個卡路里，以此類推，50個仰臥起坐能夠... 詳細(xì)?
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100卡路里等于多少脂肪
通常1克脂肪可產(chǎn)生9千卡的熱量。1000卡路里等于1千卡，100卡路里相當(dāng)于0.... 詳細(xì)?
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消耗1000千卡能減多少脂肪
1000千卡約等于110克的脂肪。減肥并不容易，想要消耗1000千卡的熱量需要跑... 詳細(xì)?
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