蜜豆的卡路里高嗎？
病情描述：我是一個(gè)無敵胖的女孩，肥胖不僅影響的健康，還讓我失去自信，最近我開始減肥了，開始在吃食方面注意了，醫(yī)生，請(qǐng)問蜜豆的卡路里高嗎？減肥人士可以吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
蜜豆的卡路里不高，100克的蜜豆熱量大約為153大卡，屬于一種低膽固醇、低脂肪，利于減肥的食物。而且蜜豆中含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道幫助消化，起到潤腸通便的作用，同時(shí)還能補(bǔ)血養(yǎng)血。此外，蜜豆中含有的維生素b1，能夠有效地防止體內(nèi)堆積過多的疲勞物質(zhì)，起到預(yù)防肥胖，減肥瘦身的效果。
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孫小麗 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
蜜豆的卡路里不算太高的，而且豆制品中含有豐富的蛋白質(zhì)，多種微量元素維生素等。營養(yǎng)價(jià)值還是比較高的。減肥人士可以吃的。如果想瘦身減肥，平時(shí)少吃高脂肪高熱量食物，同時(shí)積極鍛煉身體。多吃水果蔬菜增加飽腹感，蜜豆還是可以的，不會(huì)導(dǎo)致肥胖。
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