雞肉的卡路里有多少？
病情描述：醫(yī)生你好，我今年二十二歲了，最近在減肥，所以我對食物的攝入很講究，尤其一些卡路里比較高的食物，我很是注意，我不知道雞肉的卡路里，所以我想咨詢一下雞肉的卡路里有多少？
醫(yī)生回答 (3)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
雞肉里面的卡路里并不是特別多，100克的雞肉里面的熱量也就是在140卡路里，對于肌肉里面含有豐富的蛋白質，碳水化合物，脂肪以及多種的礦物質，適當?shù)某砸恍╇u肉能夠增強抵抗力，而且里面含有不飽和脂肪酸，能夠有效的清除血液當中的垃圾，可以減少膽固醇，對預防動脈硬化以及心血管疾病有很好的幫助作用。
-
-
-
-
夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
您好，雞肉每100g里含有167~200大卡左右的卡路里，可以適量的吃一些，但是不能吃太多。吃之前要把雞皮去掉，這樣可以減少一部分脂肪的攝入。建議合理飲食，選擇合適的蔬菜搭配不同的肉類，只有獲取到相應的熱量，才能更好的鍛煉。
-
-
病情分析：
你好，一般每一百克雞肉里面，也就是2兩雞肉會有167大卡的卡路里。如果你想減肥，控制體重的話，那么最好少吃葷菜，以素食為主，相對來說卡路里就會少一些，而且單純控制飲食還是不夠理想的，還需要結合自己的運動。增加脂肪的消耗，才會有不錯的效果。
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
100卡路里等于多少脂肪
通常1克脂肪可產生9千卡的熱量。1000卡路里等于1千卡，100卡路里相當于0.... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號