晚上吃什么水果減肥？
病情描述：我是屬于那種微胖的體型。但是作為一個女生，怎么能接受自己胖呢？所以我就想到了要減肥才能穿最小碼的衣服。我平常最愛吃的就是水果，是聽別人說晚飯以后吃水果才能更加的減肥。所以想請問一下晚飯吃什么水果減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
這種情況多吃一些獼猴桃，因為它里面含有一些酵質(zhì)，這些酵質(zhì)可以加速我們體內(nèi)的蛋白質(zhì)脂肪水解，同時也可起美白作用，還有草莓這類水果，我們大多都愛吃，因為它里面含有有機酸也可幫我們減肥，最后是蘋果，它里面含有蘋果酸和豐富的維生素，可以讓腸胃排除毒素。
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伊繼紅 醫(yī)師
山東省桓臺縣果里鎮(zhèn)永富村衛(wèi)生室 一級
小美女，你的想法有點幼稚，不是晚飯后吃水果減肥，而是晚飯不吃碳水化合物，主要是米飯，饅頭，所有的面食。用水果來代替晚飯。還得靠合理的飲食。一日三餐合理調(diào)配。再加上適合你的運動。跳操，瑜伽，跑步，打球。七分飲食加三分運動才是最好的減肥方法。減肥的水果有蘋果，柚子，黃瓜，西紅柿。獼猴桃等。
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