腰腹贅肉怎么減效果好？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要減肥那么就需要合理的控制飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要吃一些高熱量或者是高脂肪的食物，否則會(huì)造成身體內(nèi)脂肪堆積使得身體更加肥胖。而且也可以多參加一些體育鍛煉，比如仰臥起坐、爬山或者是騎自行車和游泳等都能夠有效促進(jìn)身體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的作用。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
目前如果孩子明顯的，肥胖的話，這種還是需要考慮積極的進(jìn)行控制飲食并且的話還需要定期的進(jìn)行復(fù)查，進(jìn)行檢查，確定一下孩子的肝腎功能和血糖血脂的情況，還要積極的進(jìn)行加強(qiáng)鍛煉1另外的話還要積極的進(jìn)行控制飲，不然的話.，這個(gè)還是有比較大的嚴(yán)重危險(xiǎn)性，
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的原則是攝入能量小于消耗能量，首先需要嚴(yán)格控制，飲食在保證營養(yǎng)全面充足的情況下，盡量減少食物攝入量，盡量避免高油高糖，高脂類食物攝入，可以多吃各種蔬菜和含糖量較少的水果，同時(shí)適量增加運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，飲食控制以及運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果
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