頸椎不舒服怎么緩解？
病情描述：醫(yī)生你好，我是一名21歲的男大學生，平時經常玩手機和電腦，是個低頭族，最近頸椎不太舒服，請問醫(yī)生頸椎不舒服怎么緩解？醫(yī)生有什么比較好的方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)了頸椎部位疼痛的情況，建議平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要長時間低頭玩手機，玩電腦。除此以外可以從網上學習做頸椎操，有效的幫助緩解頸部的肌肉，達到肌肉放松的目的，從而緩解臨床的不適癥狀。除此以外，還可以通過按摩推拿，理療的方式來幫助緩解。
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劉一寶 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
產生頸椎不舒服的原因一般與自身長期的不良坐姿導致的頸椎部位長期缺血性病變，可以造成患者產生頭暈 ，眩暈，脖頸部位疼痛變形等現(xiàn)象，出現(xiàn)癥狀之后一般情況下是需要患者進行及時的治療，緩解方法就是改變引發(fā)頸椎問題的原因，進行牽引治療等。
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