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男人身體缺鋅怎樣補(bǔ)充？

病情描述：我老公今年35歲，最近他皮膚發(fā)黃，沒(méi)什么食物，還經(jīng)常感冒，口腔潰瘍，總是喊痛，我看得有點(diǎn)像我朋友之前的狀況，他是因?yàn)槿变\，醫(yī)生，男人身體缺鋅怎樣補(bǔ)充？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可在日常生活中補(bǔ)充含鋅、硒的食物或含鋅、硒的營(yíng)養(yǎng)食品，如Cherbel蛋白鋅硒咀嚼片等。能快速補(bǔ)充鋅、硒、牛磺酸和蛋白質(zhì)，對(duì)男性生殖免疫健康具有重要意義。很多食物對(duì)促進(jìn)男性生殖系統(tǒng)健康也有好處，比如鰻魚(yú)、泥鰍、魷魚(yú)、帶魚(yú)、鰻魚(yú)、海參、墨魚(yú)。另外，山藥、豆腐、豆腐皮都含有賴氨酸，賴氨酸是精子形成必不可少的成分。戒煙戒酒，避免辛辣刺激性食物，做到飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    您好，這個(gè)不一定就是缺鋅的，最好能去醫(yī)院做一次人體微量元素的檢查，好有針對(duì)行的補(bǔ)充微量元素，人體一般是不會(huì)輕易缺鋅的，就算缺的話也會(huì)很容易補(bǔ)上的，鋅是人體最容易補(bǔ)充上的，給您推薦一些補(bǔ)鋅的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟，牛奶，芝麻，花生，紫菜，魚(yú)類等。

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岳林芳
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鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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