有沒有適合老年人有氧運動的項目呢？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
對于老年人可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行徒步來增加身體的運動。徒步是一種比較常見的有氧運動，除此之外也可以跳廣場舞或者練太極。對于患有心臟病的人群，在運動的過程中不宜過量，要量力而行，另外平時要多吃一些補氣養(yǎng)血的食物，對改善確定性貧血有很好的效果，平時要多進(jìn)行戶外的運動。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
你好，適合老年人有氧運動的項目很多。比如慢跑，健美操，保建操，廣場舞，老年門球，踢鍵子，建步走，太級拳等。老年人要根據(jù)自己的特點，愛好及其性趣，選擇好自己喜歡的運動項目，讓老年生活豐富多彩，創(chuàng)造一個美好的晚，才能健康快樂長壽。
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