40歲的女人補鈣最好的辦法是什么？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
補鈣的最好辦法就是通過飲食幫助身體補鈣，因為這樣不光能夠為身體補充鈣質(zhì)，還能夠補充其他的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體的作用是更好一些的。平時盡量多做一些海鮮湯，因為海鮮里面含有大量的鈣質(zhì)。每天早晨起床以后喝一杯牛奶，牛奶里面含有的鈣質(zhì)也是比較多的，并且還有豐富的蛋白質(zhì)，還能夠起到美白的作用。
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張潔 住院醫(yī)師
鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級
你好，引起我們大腿抽筋的原因有可能是缺鈣，還有可能就是肌肉疾病引起的建議你去到醫(yī)院內(nèi)科檢查一下微量元素確診是缺鈣，可以給與補鈣，口服的鈣一般以液體鈣吸收最快，在補鈣的同時多曬太陽，可以補充點多種維生素，因為維生素d可以促進鈣的吸收。
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劉雋華 副主任醫(yī)師
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羅迪青 主任醫(yī)師
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閔曉珊 主任醫(yī)師
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李劼若 主任醫(yī)師
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