嚴(yán)重的失眠治療？
病情描述：嚴(yán)重的失眠治療？
醫(yī)生回答 (1)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
嚴(yán)重的失眠可以口服安神的藥物進(jìn)行治療，要在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下用藥，在這期間注意不要吃辛辣和過于刺激性的食物，不要喝酒，不要喝茶，以免興奮神經(jīng)導(dǎo)致失眠的癥狀加重，飲食的口味要清淡，適當(dāng)?shù)脑黾討敉膺\(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，多喝溫開水促進(jìn)身體的代謝，平時(shí)保持情緒穩(wěn)定，不要過于的焦慮，多聽聽舒緩的音樂，有利于改善睡眠。
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