海帶豆腐減肥法有效嗎
病情描述：我是一名今年參加高考的高三女生，因?yàn)轳R上要上大學(xué)，所以想在暑假減肥，給大學(xué)同學(xué)一個(gè)更好的印象，在網(wǎng)上搜了減肥方法，發(fā)現(xiàn)很多人推薦海帶豆腐減肥法，這種方法真的有效嗎？它的減肥原理是什么呢？會(huì)給身體帶來(lái)傷害嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
常吃海帶豆腐對(duì)減肥也是有一定的效果，對(duì)身體也沒(méi)有任何的副作用，尤其海帶是減肥時(shí)期不錯(cuò)的產(chǎn)品，其中所含的熱量也比較低。想要減肥而且又不反彈是可以通過(guò)改善日常飲食來(lái)達(dá)到目的的，尤其是晚餐盡量不要吃肉，可以多吃一些蔬菜和水果，還要減少主食的攝入，長(zhǎng)期堅(jiān)持定能達(dá)到減肥的效果。
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劉齊偉 醫(yī)師
于都縣嶺背鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
海帶和豆腐是可以減肥的，對(duì)身體沒(méi)有什么副作用，海帶是減肥時(shí)期不錯(cuò)的產(chǎn)品，味道鮮美，熱量比較低。另外豆腐也有植物肉的美稱(chēng)，是日常生活中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的主要來(lái)源之一，而杜甫中的大豆異黃酮對(duì)女性的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有一定的副作用，可以放心的吃沒(méi)有什么副作用，對(duì)身體不會(huì)有什么影響
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