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青少年睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)

病情描述：青少年睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)
醫(yī)生回答 (1)
  • 吳娜
    吳娜 副主任醫(yī)師
    吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    青少年睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該每天保持8到10小時左右，如果睡眠時間少于8小時，說明屬于睡眠不足。

    在生活中需要保持健康的生活習(xí)慣和優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量，可以促進身體的發(fā)育。如果長時間熬夜可能會出現(xiàn)焦慮和抑郁，嚴(yán)重的時候還會有抑郁癥，導(dǎo)致身體免疫力低下，容易出現(xiàn)疾病。

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吳娜
吳娜 副主任醫(yī)師

吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治。
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