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飯前鍛煉好還是飯后鍛煉好

病情描述：飯前鍛煉好還是飯后鍛煉好
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    飯前的時候鍛煉對身體好，吃完飯以后再鍛煉，可能會容易引起胃下垂，或者是消化不良的現(xiàn)象。

    適量的鍛煉，可以增強身體的血液循環(huán)，也可以有效改善腸胃蠕動力，促進消化。建議平時要循序漸進的運動，盡量避免長時間劇烈運動，以免導致肌肉拉傷以及渾身酸痛的情況。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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