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飯后運(yùn)動(dòng)好還是飯前運(yùn)動(dòng)好

病情描述：飯后運(yùn)動(dòng)好還是飯前運(yùn)動(dòng)好
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    飯后兩個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)比較好，如果剛吃完飯就運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致胃腸道的疾病，剛吃完飯的時(shí)候可以散散步，避免劇烈活動(dòng)，飯后兩小時(shí)后，胃內(nèi)的食物已經(jīng)排空可以做一些跑步、游泳、健身等劇烈的活動(dòng)。飯前運(yùn)動(dòng)人由于饑餓，容易誘發(fā)低血糖發(fā)作，所以不建議飯前做運(yùn)動(dòng)。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

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