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晚上吃花生米會(huì)發(fā)胖嗎

病情描述：晚上吃花生米會(huì)發(fā)胖嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上吃花生米一般不會(huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)榛ㄉ椎某煞质侵参锏鞍?，里面的脂肪含量是比較少的，同時(shí)也含有碳水化合物，這些成分對(duì)于減肥還能起到輔助效果?；ㄉ滓彩且环N高纖維素食物，適當(dāng)?shù)某砸恍?，可以加速身體代謝，也能達(dá)到排便作用，還可以預(yù)防長(zhǎng)胖。

    不過(guò)吃完花生米之后不要馬上睡覺(jué)，最好是間隔半小時(shí)，不然會(huì)影響腸胃消化。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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