晚上吃榴蓮有什么壞處
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李靜 主治醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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榴蓮性熱，所以說(shuō)不可多吃，每次的攝入量100克左右，它適合于體質(zhì)偏寒、病后需要滋補(bǔ)身體者，平時(shí)吃的話，也可以配2~3個(gè)三足，以免出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，有強(qiáng)身健體、活血散寒、緩解痛經(jīng)等作用。
榴蓮含有大量的熱量、糖分，所以說(shuō)不適合于糖尿病、心臟病的人食用，另外吃水果的時(shí)間，最好是放在，早上飯后一個(gè)小時(shí)，如果說(shuō)晚上攝入過(guò)多的榴蓮，產(chǎn)生過(guò)多的熱量和糖分，影響夜間的睡眠，長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。
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