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睡眠質(zhì)量差什么原因

病情描述：睡眠質(zhì)量差什么原因
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡眠質(zhì)量差的原因比較多，首先是由于胡思亂想或者是壓力過大，使腦部長期處在大腦疲勞興奮的狀態(tài)引起中樞神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)睡眠不好的現(xiàn)象。也有可能是存在頸椎疾病壓迫神經(jīng)導致。

    睡眠質(zhì)量不好可以在睡前喝杯溫牛奶或者是做一些輕微的按摩，能夠促進血液循環(huán)有助于睡眠質(zhì)量的改善。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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