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怎么排宿便

病情描述：怎么排宿便
醫(yī)生回答 (1)
  • 邢龍
    邢龍 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    首先可以每天喝一杯蜂蜜水，這樣可以有效的緩解便秘，也能排掉宿便，或者是多吃一些粗纖維的食物，都能有效的預(yù)防便秘，也可以多吃一些香蕉，多服用新鮮的蔬菜水果，避免久坐，要經(jīng)常性的活動(dòng)，這樣可以增加腸蠕動(dòng)。

    如果便秘可能會(huì)引起毒素的增加，要養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。

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邢龍
邢龍 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

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