晚上吃土豆會不會胖
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上吃土豆不會造成肥胖,因為土豆里含有的脂肪量非常低,所含的熱量比大米和面粉都稍微要低。尤其在晚上的時候食用土豆來代替主食,這樣能夠控制熱量的攝入,不但不會引起肥胖,還有助于減肥。
平時多吃土豆還有潤腸通便的作用,但是土豆本身也是一種含淀粉的食物,一定不要大量的攝入。
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