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晚上吃牛肉會(huì)胖嗎

病情描述：晚上吃牛肉會(huì)胖嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上吃點(diǎn)牛肉不會(huì)發(fā)胖。因?yàn)榕Ｈ獗旧硎且环N低熱量食品，其中膽固醇和脂肪含量較低，一般不會(huì)很快變成脂肪。但需要注意的是，由于牛肉纖維含量相對(duì)較高，晚上吃得過(guò)多可能導(dǎo)致腹脹，不利于人體正常消化。一般建議睡前兩小時(shí)不要吃牛肉，這樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以得到一定程度的吸收，不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

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