晚上吃香蕉會胖嗎
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上吃香蕉會胖。香蕉當(dāng)中的熱量比較高，在晚上吃過之后，不僅會加重腸胃的負擔(dān)，還會增加熱量的攝入，容易引起肥胖。
如果打算進行減肥，那么就需要控制飲食，晚飯避免攝入高熱量的食物，比如油炸食物或奶油蛋糕，以免引起肥胖。同時要多做有氧運動，如慢跑或者騎自行車，有助于脂肪的代謝。
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